晚上睡觉时最好摘下收腹带，白天使用较为合适。建议在白天使用收腹带，晚上不宜佩戴。晚上睡觉时，全身肌肉松弛，收腹带加压可能会影响睡眠质量。此外，收腹带对全身肌肉有束缚作用，可能对夜间呼吸造成影响。产后妇女可以通过应用收腹带和适当的瑜伽锻炼或按摩来保持体形和防止内脏脱垂。收腹带的主要作用包括促进产后体型恢复和防止腹部内脏脱垂。通过给腹壁肌肉施加压力，防止因生产带来的腹壁肌肉和皮肤松弛。同时，收腹带可以促进周围静脉回流，减轻组织水肿。产后妇女可以佩戴3至6个月的收腹带。