在怀孕期间，便秘是对胎儿有一定的影响的。为了防止便秘，孕妇必须要养成定时排便的习惯，只要养成1天1次排泄就可以，不要过多或者是过早，可以排除身体内的毒素，更好的吸收营养。但是，习惯的养成要10天左右才可以，准妈妈要每天坚持10天左右，身体体内就会自动养成习惯，定时上厕所。再就是孕妇可以每天早上起床后，喝一杯温水、蜂蜜水。为了防止便秘，孕妇尽量不要食用太于过油腻的食物，比如肥肉、猪蹄等，可以吃新鲜的蔬菜、水果，比如土豆、香蕉之类纤维素丰富的水果。同时，也避免辛辣刺激的食物，孕妇的肠胃承受能力本身就比一般的人弱很多，所以吃辛辣的会容易刺激，导致孕妇更加承受不起。